上面有想法,下面沒辦法。男性更年期硬是不行!

男性會有更年期問題,通常從40到55歲之間開始,一旦進入男性更年期,一般歷程可能延續5到15年。

男人老化的特徵,有首打油詩可以形容:

越看越遠,越尿越近;

坐著打瞌睡,躺下睡不著;

往事忘不掉,新事記不牢;

上面有想法,下面沒辦法;

以前硬著等,現在等著硬。

男性更年期的症狀像是情緒不穩定、容易沮喪憂鬱,夜間熱潮紅盜汗、失眠、性功能障礙,其中,男人們最在乎的就是勃起功能障礙。

臨床上最常看到60歲以上的退休男性,因為年齡增長,荷爾蒙分泌減少,造成性功能及性慾減退,需要更長的時間和更強的刺激才能達到高潮,性行為的快感和射精強度愈來愈弱,苦惱自己的「小弟弟」像條軟香蕉而求診。

其實,更年期的男性想要有較佳的性行為品質,「小弟弟」的硬度占絕大多數因素。

女性性興奮原本就較男性來得慢,若陰莖勃起硬度不足,不易摩擦到陰道,或變換體位時突然軟了下來,可能就無法滿足對方;更年期的男性如果體內睪固酮濃度不低,其實可以服用合法的壯陽藥,讓自己陰莖變硬恢復性福生活。

目前合法的壯陽藥包括威而鋼、樂威壯等三種,不過,威而鋼等壯陽藥並不是春藥,需要性刺激才發揮效用,服用後,陰莖的硬度會從帶皮香蕉變成像小黃瓜一樣。

由於男性更年期症狀不像女性明顯,若有類似症狀,建議均衡飲食、多攝取蔬果、豆穀類,增加纖維及深海魚類,規律運動、良好控制慢性病,例如血糖、血壓、血脂,戒菸、不酗酒,可以減少更年期困擾。

男性更年期常見問題

男性更年期,要補充睪固酮。

男性也有類似更年期症狀,只是沒有那麼明顯的年齡區隔。男性荷爾蒙「睪固酮」就是左右更年期症狀的主因,影響所及包括體力、體能的降低、性功能障礙、泌尿道疾病(如攝護腺),及與女性相類似的自主神經失調(如全身發燙、臉潮紅、盜汗、心悸、腸胃道不適、便祕、皮膚粗糙等)。

從現代醫學的觀點來看,女性更年期補充的是雌激素,男性如果也攝取了雌激素,會出現女性特徵,服用量與作用成正比,若只是少量服用,對皮膚會有很好的作用,但也可能會同時出現胸部凸出等現象。建議可以多吃些富含男性荷爾蒙的食物,如富含蛋白質、維生素E、鋅等成分與睪固酮製造有關的食物,就會有助降低更年期症狀。