愛不下去!只因為睪固酮30歲以後逐年遞減。

男人年屆40,未老先衰?不論怎麼休息、各項健康檢查也都沒問題,但總少了小夥子的衝勁與體力?

常感到心力疲憊,感覺刺激的事物越來越少?是不是體型肥胖?是不是熬夜吃苦當吃補?是不是壓力超出負荷?

那麼,是時候關心自己會不會是男性荷爾蒙(睪固酮)偏低族群?小心健康出現危機!

男性荷爾蒙低下 57%有代謝症候群問題

男性過度肥胖者,第二型糖尿病患者,而高血壓、高血脂或有代謝症候群患者的人,多伴隨著男性荷爾蒙偏低的問題。

睪固酮是最重要的男性荷爾蒙之一,是維持男性第二性徵的性荷爾蒙。當男性進入中年以後,體內的睪固酮分泌量隨著年齡增長越來越少。醫學上將這種現象稱為「男性荷爾蒙低下症(hypogonadism)」,俗稱為「男性更年期」。30歲之後,男性睪固酮就以每年約1%到2%的速率開始下降,過了40歲以後,會產生明顯的不足症狀。

當男性荷爾蒙長期偏低時(即血清睪固酮小於300 ng/dl),較易罹患慢性疾病,亦成為「代謝症候群」的高危險群。長久下來,演變為糖尿病、高血壓、心臟病及腦中風的機率會比較高,導致腦部萎縮、失智症與憂鬱症的風險增加。

一項國內醫學相關研究發現,男性荷爾蒙低下的患者中,57%有代謝症候群問題,比例是睪固酮正常者的2.28倍;而國外也有相關研究顯示,男性代謝症候群患者未來罹患糖尿病的風險是一般男性的6.92倍,發生心血管的風險則是正常男士的2.88倍,死亡率的風險也較常人多出1.67倍。

男性更年期常見問題

睪固酮低下症自我檢測量表

資料來源:美國聖路易大學老化男人荷爾蒙低下症問卷表
  • 您是否有性慾﹝性衝動﹞降低的現象?
  • 您是否覺得比較沒有元氣﹝活力﹞?
  • 您是否有體力變差或耐受力下降的現象?
  • 您的身高是否有變矮?
  • 您是否覺得生活變得比較沒有樂趣?
  • 您是否覺得悲傷或沮喪?
  • 您的勃起功能是否較不堅挺?
  • 您是否覺得運動能力變差?
  • 您是否在晚餐後會打瞌睡?
  • 您是否有工作表現不佳的現象?
若有三項答是的話,就要懷疑有睪固酮低下症,此時,則需要抽血檢查睪固酮的濃度,若是低於標準值,就表示你邁入了男性更年期了。