男性更年期何時開始?持續多久?

男性更年期通常從四十到五十五歲之間開始。有些人可能在三十歲就發生,也有人會到了六十多歲才有症狀。

如果發生男性更年期,一般的過程可能會延續五到十五年。

由於男性不存在有女性「停經」開始的信號,症狀也不若女性明顯,因此臨床上,可能不易確定其發生及過程。

一般來說,男性更年期的發生比女性晚10年左右。不同的男性在更年期時也有不一樣的表現。

有些男性發生荷爾蒙下降的現象,但是卻沒有明顯的更年期症狀;也有人出現了惱人的男性更年期困擾,但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大約有30%的40至70歲的男性會出現更年期的臨床症狀。

男性更年期的症狀

男性更年期不僅是生命過程中的一個心理轉變,或是所謂的中年危機,一個廣泛的社會心理問題,可能涵蓋了更年期的發生,或是一種生活(生命)意義的轉機;事實上,它包涵了荷爾蒙、身體感受、心理層面、人際及社會互動、性愛以及精神活動等方面的改變。

常見的症狀

睡眠與情緒障礙經常是男性更年期主要的精神併發症。性功能障礙則是最常在泌尿科門診提到的抱怨。

男性的更年期通常在五十歲之後,表現在情緖低落、抑鬱,反應遲緩,記憶力漸減,腎功能滅退、夜尿;體態改變,肌肉鬆弛或身體變胖等。

男性在更年期的飮食宜清淡,可合理補充營養。平日,高脂肪、鹽、糖、油膩的食物應酌量限制,限酒戒煙,以免血壓升高,造成心腎負擔,或致其他病發生。